زندگي بهتر

ميگرن نوعي سردرد است كه بسيار آزار دهنده است . حتي سردردهاي معمولي نيز در بسياري اوقات باعث آزار انسان ميشود و انسان را از فعاليت هاي عادي زندگي باز ميدارد . در زير روشهايي ساده براي پيشگيري و درمان سردرد به شما پيشنهاد ميكنيم:
ادامه مطلب...

موهاي مرتب و زيبا تاثير شگرفي در شخصيت آدمي دارند و از اين رو بسياري از مردم تلاش ميكنند كه با شيوه هاي مختلف موهايي زيبا داشته باشند غافل از اينكه بسياري از روشهايي كه براي زيبا كردن مو و حتي بصورت مد استفاده ميشوند نتيجه اي جز آسيب جدي به مو ندارند . در زير به برخي عادت هاي غلط به منظور زيبا كردن مو اشاره ميكنيم:

ادامه مطلب...

پژوهشگران آلماني دريافته اند كه ترس از امتحان رايحه اي دارد كه حتي در سطح ناخودآگاه افراد ديگر احساس ميشود و ميتواند واگيردار باشد . آنها دريافتند كه غيرممكن است دانشجويان و دانش آموزان بتوانند ترس شبهاي امتحان يا يك آزمون بزرگ را مخفي كنند . به گفته آنها ترس از امتحان نه تنها بو دارد و ميتوان رايحه آنرا بو كشيد بلكه ميتواند مسري باشد و پس از آنكه توسط سطح ناخودآگاه افراد ديگر حس شد به آنها نيز منتقل شود . در اين بررسي ها رفتار 49 دانشجو مورد بررسي قرار گرفت و مشخص شد كه نه تنها حيوانات بلكه انسان نيز ميتواند بدون آنكه نياز به حرف زدن باشد با بدن خود ارتباط برقرار كند . اين برقراري ارتباط به خصوص از طريق پيام هاي شيميايي كه از بدن ساطع ميشود موسوم به "فرورمونها" انجام ميشود . فرورمون ماده اي شيميايي است كه بوي بدن جانوران را مي سازد.

اگر نميتواني بلوطي بر فراز تپه اي باشي
بوته اي در دامنه كوهي باش
ولي بهترين بوته اي باش كه در كنار راه ميرويد
اگر نميتواني درخت باشي ، بوته باش
اگر نميتواني بوته باشي علف كوچكي باش
و چشم انداز كنار راهي را شادمانه تر كن
اگر نميتواني نهنگ باشي فقط يك ماهي كوچك باش
ولي بازيگوش ترين ماهي درياچه!
همه ما را كه ناخدا نميكنند ، ملوان هم ميتوان بود
در اين دنيا براي همه كاري هست
كارهاي بزرگ و كارهاي كمي كوچكتر
آنچه كه وظيفه ماست چندان دور از دسترس نيست
اگر نميتواني شاهراه باشي ، كوره راه باش ، ولي باش
اگر نميتواني خورشيد باشي ، ستاره باش ، ولي ياش
با بردن و باختن اندازه ات نميگيرند
هر آنچه هستي بهترينش باش

سنگ هاي كليه ممكن است بسيار كوچك باشند اما ميتوانند مشكلات و درد زيادي را براي بيمار بوجود آورند . محققان توصيه ميكنند افرادي كه مستعد ابتلا به اين بيماري هستند - يعني افراد داراي سابقه خانوادگي سنگ كليه ، افرادي كه در مكان هايي با آب داراي املاح زياد زندگي ميكنند و ... - بايد اطلاعات بيشتري را در مورد راه هاي پيشگيري از آن كسب كرده و اقدامات لازم را انجام دهند.

ادامه مطلب...

شادي و موفقيت را در آغوش بگيريم . يك زندگي پر از شادي و انرژي ، يك زندگي تمام عيار براي خودمان ؛ عشق و محبت و لباني پر از لبخند براي ديگران.
مهم نيست اكنون در چه حالي هستيم . اگر حس موفق بودن را نداريم قبول كنيم كه كاستي هايي داريم . مهم اينه كه كوقعيت فعلي خودمون رو با همه كاستي هايش بشناسيم و قبول كنيم.
حالا كه چشم خودمون رو به روي كاستي هامون باز كرديم ، وجود ما چقدر خوب ميتونه اون ها رو حل كنه.
ذهن ناخودآگاه ما ، با قدرتي فوق العاده اما پنهان ، همواره در اين راستا حركت ميكند تا انسان را به بهترين وجه حفظ كند و آنرا به سمت جلو سوق و رشد دهد.
حال كه نقاب از روي كاستي هايمان برداشتيم و از آنها نترسيديم ، چقدر خوب و سريع در راستاي بهترين ها گام برخواهيم داشت و شادي و موفقيت را در آغوش خواهيم گرفت . شهامت به خرج دهيم و انگشت اتهام را به روي خودمان بگيريم . همه چيز به ما و انديشه هاي ما خلاصه ميشود.
كاستي ها را ذره ذره برطرف كنيم و با تمام وجود شادي و موفقيت و خوبي را در آغوش بگيريم.

استادي در شروع كلاس درس ، ليواني پر از آب به دست گرفت . آنرا بالا گرفت كه همه ببينند . بعد از شاگردان پرسيد: به نظر شما وزن اين ليوان چقدر است؟
شاگردان پاسخ دادند: حدود 50 گرم ، استاد گفت: من هم بدون وزن كردن نميدانم دقيقا وزنش چقدر است . اما سوال من اين است: اگر من اين ليوان آب را چند دقيقه همين طور نگه دارم ، چه اتفاقي خواهد افتاد؟
شاگردان گفتند: هيچ اتفاقي نمي افتد.
استاد پرسيد: خب ، اگر يك ساعت همينطور نگه دارم چه اتفاقي مي افتد؟
يكي از شاگردان گفت: دستتان كم كم درد ميگيرد.
و پاسخ شنيد: حق با توست . حال اگر يك روز تمام آنرا نگه دارم چه؟
شاگرد ديگري با جسارت گفت: دستتان بي حس ميشود ، عضلات به شدت تحت فشار قرار ميگيرند و فلج ميشوند و مطمئنا كارتان به بيمارستان خواهد كشيد و شاگردان همه خنديند.  استاد گفت خيلي خوب است ولي آيا در اين مدت وزن ليوان تغيير كرده است؟
شاگردان جواب دادند: نه.
پس چه چيز باعث درد و فشار روي عضلات ميشود؟ در عوض من چه بايد بكنم؟
يكي از آنها گفت: ليوان را زمين بگذاريد.
شاگردان گيج شدند.
استاد گفت: دقيقا مشكلات زندگي هم مثل اين است . اگر آنها را چند دقيقه در ذهنتان نگه داريد عيبي ندارد . اگر مدت طولاني تري به آنها فكر كنيد ، به درد خواهند آمد اگر بيشتر از آن نگه شان داريد ، فلج تان ميكنند و ديگر قادر به انجام كاري نخواهيد بود . پس آنها را زمين بگذاريد.  

روزي مردي به عيادت يكي از دوستانش كه بيمار بود رفت و جوياي حال او شد . فرزندان بيمار گفتند كه طبق تجويز پزشك او بايد هر روز يك ظرف جوشانده تلخ به همراه چندين شربت شيرين بخورد و او هميشه با شربت شيرين شروع ميكند و بعد وقتي نوبت جوشانده تلخ ميرسد آنقدر تاخير ميكند كه وقت دارو ميگذرد و تازه هنگام نوشيدن هم بخش زيادي از آنرا پس ميزند . به همين خاطر چند هفته است كه بيماري اش خوب نشده است.
مرد تبسمي كرد و نظر دوستش را در اين مورد پرسيد . دوستش گفت: «شربتي كه اينها ميگويند خودش به تلخي زهر است و تصور كن كه جوشانده چقدر ميتواند تلخ باشد . نوشيدن اين جوشانده ها هر روز براي من مايه عذاب شده و طبيب هم اصرار دارد كه درمان من در اين جوشانده ها نهفته است . به نظر تو چه كنم؟!»
مرد سري تكان داد و گفت: «هميشه صبح كه از خواب برميخيزي ، فرقي نميكند كه بيمار باشي يا سالم! ابتدا كارهاي آن روز را بر طبق اولويت و سختي دسته بندي كن و هميشه سعي كن سخت ترين كار را اول انجام دهي . در اينصورت ديگر بار سنگين آنرا تمام روز با خودت حمل نميكني!»

اگر فنجان كوچكي زير باران نگاه داريد به اندازه همان فنجان به شما ميرسد.
اگر كاسه بزرگي نگاه داريد به همان اندازه در آن آب جمع ميشود.
حال بينديشيم كه ما چه ظرفي را زير باران گرفته ايم.
عده اي ميگويند به قسمت خود راضي ياشيد . آنها كساني هستند كه ميخواهند از موهبتهاي الهي سهم كمتري به شما برسد و خود سهم بيشتري بردارند.
هرچه ميتوانيد روياپردازي كنيد.
همه اختراعات بشر مديون روياپردازي است . فكر خود را آزاد كنيد و آنرا در ميان توهمات اسير نكنيد.

هر روز عارفي از حياط خانه ما عبور ميكند.
عارف از حياط خانه ما عادت و دود را مي زدايد تا خورشيد از پشت آن بر ما بتابد
و نور آن همه جا را روشن كند
اي كاش ميدانستيم كه هر روز عارفي به خانه ما مي آيد
كاش ميدانستيم كه خدا در همين نزديكيست
كاش ميدانستيم كه بهشت در همين نزديكيست
بله در همين نزديكيست
در همين قلب كوچك ماست
جايي كه همه فرشتگان نيز حسرت آنرا دارند
و ما از آن قافليم ...